Mamafitness Davos steht für ganzheitliches Training während der Schwangerschaft, in der Rückbildungszeit sowie für den langfristigen Trainingsaufbau und verbindet Elemente aus dem Pilates, Yoga, Beckenbodentraining und funktionellen Training.
Ich bin Kai von Mamafitness Davos – deine Expertin für prä- und postnatales Training.
Ob während der Schwangerschaft, nach der Geburt oder als bereits erfahrene Mama. In jeder einzelnen Phase vollbringt dein Körper unglaubliche Leistungen.
Mit meinem ganzheitlichen Training helfe ich dir dabei, aktiv und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen sowie nach der Geburt langfristig und nachhaltig Kraft für den Mama-Alltag zu tanken.
Als 3-fach Mama kann ich gut nachvollziehen, wenn man manchmal nicht weiss, wo einem der Kopf steht. Mit meinem Kursangebot, welches speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren und Mamas abgestimmt ist, zeige ich dir wie du:
Aufgrund meiner langjährigen sporttherapeutischen Erfahrung bin ich überzeugt davon, dass wir mehr aus deiner körperlichen und mentalen Fitness herausholen können, als du denkst!
Du möchtest ein Training ganz nach deinen Vorstellungen? Dann melde dich gerne bei mir. Ob einmalig oder langfristig - nach einer kurzen Anamnese stelle ich dir ein individuelles, zielorientiertes Trainingsprogramm zusammen. Ich freue mich auf deine Anfrage.
Vor jedem Kurs gibt es einen Anamnesebogen, den du bequem von zuhause aus ausfüllen und an mich zurücksenden kannst.
So kann ich mich individuell auf deine Bedürfnisse einstellen.
Es wird empfohlen 6 bis 8 Wochen postpartal mit der Rückbildung zu beginnen, sofern die gynäkologische Abschlussuntersuchung erfolgt ist.
Melde dich vorab bei mir. Und wenn es doch mal komplizierter wird, ist es oft hilfreich nochmals den Gynäkologen zu kontaktieren.
Zögere nicht, mich vorab zu kontaktieren.
Ich habe immer ein offenes Ohr.
Als Sporttherapeutin bin ich auf sämtliche Krankheitsbildet sowie heterogene Gruppen eingestellt. Für jede Übung gibt es Alternativen – mit Sicherheit auch für dich.
Das Prenatal Workout ersetzt keinen Geburtsvorbereitungskurs. Ein Geburtsvorbereitungskurs ist fachspezifisch und wird von erstklassig ausgebildeten Hebammen durchgeführt. Wende dich an eine Hebamme vor Ort.
