Ein starker Beckenboden ist entscheidend für deine Gesundheit und Lebensqualität. In unseren Einheiten lernst du gezielte Übungen zur Stärkung und Mobilisation des Beckenbodens, die dir helfen, Beschwerden vorzubeugen und deine Körperwahrnehmung zu verbessern.
Diese Trainingsmethoden bieten nicht nur körperliche Stärke und Flexibilität, sondern auch eine mentale Ausgeglichenheit. Ob du Anfängerin oder Fortgeschrittener bist – ich passe das Training an deine Bedürfnisse an.
Dieses Training zielt darauf ab, deine Alltagsbewegungen zu optimieren und deine allgemeine Fitness zu steigern. Wir arbeiten an Kraft, Ausdauer und Koordination, um dich in deinem täglichen Leben zu unterstützen und Verletzungen vorzubeugen.
Als Sporttherapeutin mit Fokus auf Patienten mit inneren Erkrankungen und orthopädischen Beschwerden weiss ich, wie wichtig ein individuell angepasstes Training ist. Ob du Rückenprobleme, Gelenk- oder Muskelschmerzen hast oder nach einer Erkrankung deine Fitness wiederaufbauen möchtest – ich begleite dich mit einem massgeschneiderten Trainingsplan.
Alle meine Angebote sind von den Krankenkassen anerkannt, sodass du von der Zusatzversicherung einen Teil der Kosten erstattet bekommen kannst. Informiere dich gerne bei deiner Krankenkasse über die Möglichkeiten.
Jede Einheit wird individuell auf dich abgestimmt, um deine persönlichen Ziele zu erreichen. Egal, ob du deine Fitness verbessern, Schmerzen lindern oder einfach nur entspannen möchtest – ich begleite dich auf deinem Weg.
Training bei dir zu Hause oder draussen Ich komme zu dir nach Hause oder wir treffen uns draußen an einem Ort deiner Wahl – ganz nach deinen Wünschen und Bedürfnissen. Flexibilität steht bei mir im Vordergrund, damit du dein Training problemlos in deinen Alltag integrieren kannst.
Möchtest du mehr über mein Personal Training erfahren oder eine Probestunde vereinbaren? Kontaktiere mich gerne über das Kontaktformular oder telefonisch. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu unterstützen!
